CURSO DE MICROPIGMENTAÇÃO - João Pessoa

CURSO DE MICROPIGMENTAÇÃO - João Pessoa PB

CURSO DE MICROPIGMENTAÇÃO
Curso: R$ 1.500,00 em até 12 x com qualquer cartão de crédito.
Incluso: DVD com aulas teórias e práticas assistidas, apostilas e certificado.
MATERIAL:
- DERMOGRAFO ( FONTE + CABO )
- 5 PIGMENTOS ( preto, castanho claro, castanho médio, castanho escuro e cerâmica )
- 15 AGULHAS
- 15 PONTEIRAS
- KIT HIGYMAG TRATAMENTO ( HIGIENIZANTE 250ml, FINALIZANTE 15 G E LUBRIFICANTE 15 G )
CONTEÚDO
- Noções de Anatomia e Fisiologia da pele;
- Noções de Dermatoses, Diabetes e Hipertensão;
- Posicionamente e medidas para desenhos de sobrancelhas e lábios;
- Colometria e química aplicada a pigmentos;
- Preenchimento e contorno de lábios;
- Cotorno da linha clíssica dos cílos ( olhos ).

- Sobrancelha Esfumaçada e Fio a Fio.

Beber leite pode diminuir a barriga - João Pessoa PB

Beber leite pode ajudar a diminuir o tamanho da barriga

A Gazeta

Você seria mais feliz com alguns centímetros a menos na barriga? Difícil achar alguém que responda não. Por conta disso, uma pesquisa da Universidade do Estado do Rio de Janeiro está empolgando gordinhos e magrinhos que têm, digamos, uma circunferência abdominal avantajada. O estudo concluiu que o cálcio, principal nutriente do leite, ajuda a diminuir a gordura corporal, principalmente no abdômen.

A pesquisa foi coordenada pela nutricionista Márcia Simas, professora da instituição. Durante quatro meses, 50 pacientes obesos foram divididos em dois grupos: em um, a dieta quase não tinha cálcio. No outro, as pessoas consumiam bastante esse nutriente: 1.200 miligramas por dia. Entre essas pessoas a perda da gordura abdominal foi maior.

"Todos perderam peso, mas entre os que ingeriram mais cálcio a perda de circunferência na barriga foi de 8 centímeros, em média. No outro grupo a média foi de 5 centímetros. O cálcio ajuda a normalizar o metabolismo e inibe a produção de cortizol, hormônio que pode acumular gordura", explica Márcia.

A ingestão dessa quantidade de cálcio na dieta tem ainda outra vantagem. Segundo Márcia, essa é a recomendação para que um adulto se previna contra a osteoporose, doença que se caracteriza pelo enfraquecimento dos ossos. "Quem não ingere leite na quantidade ideal pode perder massa óssea, principalmente as mulheres", destaca.

Quer emagrecer, perder a barriga e ganhar saúde incrementando sua dieta com cálcio? A nutricionista Márcia salienta que 1.200 miligramas desse nutriente podem ser obtidas de várias formas. O ideal é que o cálcio seja dividido em quatro doses ao longo do dia.

"Na pesquisa as pessoas tomavam três copos de leite desnatado por dia, mais uma fatia média de queijo branco ou iogurte light. Mas quem quiser pode tomar os quatro copos de leite ou substituir tudo por iogurte, por exemplo", destaca. Márcia diz que Um copo de 200 mililitros de leite tem 270 miligramas de cálcio, o mesmo que esses exemplos de derivados.

Para quem não pode ingerir leite, as folhas verde escuras, como espinafre, couve e brócolis são outra fonte de cálcio. Mas a especialista diz que essa opção pode não ser viável. "Em 100 gramas de folhas, um prato de sopa, há

foto: Vitor Jubini

150 miligramas de cálcio. Então seriam necessários oito pratos cheios por dia", orienta.

Para ela, a bebida tem outros efeitos
Quando ficou sabendo que tomar leite ajuda a perder peso, a costureira Erlaene Gonçalves, de 38 anos, até começou a se animar. Afinal ela diz precisa perder "uns 10 quilos e mais uma barriguinha saliente". O problema é que, apesar de gostar de leite, iogurte e queijos, desde criança Erlaene passa mal quando bebe leite. "Minha barriga fica inchada e doendo". Erlaene diz que agora vai procurar um especialista. "Agora que eu sei que leite ajuda a perder a barriga, vou procurar um médico para ver se existe algum tipo que eu posso tomar", conta.

Saudável

1.200 miligramas
Esse é o consumo diário de cálcio que pode ajudar na perda de gordura abdominal, aponta pesquisa

Emagreça tomando leite
Confira como você pode perder a gordurinha do abdômen

Grupos. Durante quatro meses, 50 obesos foram divididos em dois grupos. Ambos fizeram uma dieta normal de redução de calorias

Cálcio. Mas um dos grupos associou à dieta uma ingestão de 1.200 miligramas diárias de cálcio. Esse grupo perdeu, em média, três centímetros a mais de gordura abdominal

Metabolismo. O cálcio acelera o metabolismo e inibe a produção de cortizol hormônio que pode acumular gordura

Leite. Os pacientes tomaram três copos de 200 mililitros de leite desnatado por dia, mais uma fatia de queijo branco ou iogurte desnatado. Cada uma dessas porções tem 270 miligramas de cálcio

Recomendação. Adultos com até 50 anos devem ingerir 1.000 miligramas de cálcio por dia. Quem tem acima de 50 deve ingerir 1.200 miligramas. Crianças devem ter a quantidade recomendada por pediatra

Suplementos. Em alguns casos possível ainda ingerir suplementos de carbonato de cálcio. Neste caso, a quantidade deve ser prescrita por um médico

Trocas. Se você quiser, é possível trocar os copos de leite pela fatia média de queijo ou pelo iogurte light

Desnatado. Para essa dieta o leite tem que ser desnatado. Tem a mesma quantidade de cálcio que a versão integral e nada de gordura

Intolerância. Quem tem intolerância ao leite deve optar por versões com baixo teor de lactose. Quem tem alergia deve procurar um médico para saber se é possível trocar por outros tipos de leite

Soja. Não é possível trocar o leite de vaca pelo de soja. Este tipo não tem cálcio

Cabra. Na pesquisa apenas o leite de vaca foi usado. Não há comprovação que o leite de cabra funcione da mesma forma

Folhas. Um prato de sopa cheio de folhas verde- escuras, como espinafre, agrião ou brócolis, tem aproximadamente 100 gramas e 150 miligramas de cálcio. Para o mesmo efeito seria necessário consumir cerca de oito pratos por dia

Brozeamento Artificial Jato em João Pessoa PB

Bronzeamento Artificial à Jato

Estamos na Primavera e temos alguns dias, em que o sol dá o ar da sua graça e sempre bate aquela vontade de colocar uma regatinha, vestidinho, não é mesmo?

Como nem sempre temos tempo para ir à praia e prá ficar com aquele belo bronzeado porque não recorrer ao Bronzeamento a Jato?
Este método promete um bronzeado natural e duradouro. Produzido com ativos orgânicos derivados de cana de açúcar que atua nas camadas mais superficiais da pele, promove uma reação bioquímica resultando em uma hidratação obtida pela combinação com extratos de
Aloe Vera, Tília e Nozes. O resultado é um bronzeado intenso e uma pele luminosa, hidratada e nutrida.
TodaBeleza: Eliane, qual a principal vantagem deste tipo de bronzeamento?
Eliane Orlandin: Para quem não tem tempo de tomar sol e também no inverno. Dessa forma é possível manter um bronzeado constante utilizando um processo diferente e protegido contra os raios UV. Além de ser uma alternativa ao bronzeamento artificial em camas, que foi proibido recentemente por causar riscos como envelhecimento precoce da pele, manchas, ressecamento e até mesmo câncer de pele.
TB: Qual a duração do Bronzeamento a Jato?
Eliane: O bronzeamento permanece de 5 a 7 dias, dependendo da pele de cada pessoa. A cor desaparece  com o processo de renovação natural da pele. Quanto mais o usuário hidratar sua pele, mais tempo durará o bronzeado.
TB: Quantas sessões são necessárias para se obter um bronzeado uniforme?
Eliane: No começo é recomendado fazer duas sessões na primeira semana com intervalo de 1 dia entre elas, para obter um tom base e uma sessão nova a cada 5 dias para manutenção do bronzeado.
TB: Qual o procedimento utilizado na sessão?
Eliane: Primeiro é feita uma análise da pele do cliente, é necessário que a pele esteja limpa e seca, sem hidratante ou maquiagem.  Depois fazemos uma esfoliação da pele e na seqüência já começa a aplicação do produto. Sempre recomendo que a cliente esteja com um biquíni, de preferência um mais velhinho, por causa da tinta que pode manchar o biquíni.

Clínica Sthétic - Rejuvenecimento Facial - João Pessoa PB

O tratamento por radiofrequência é baseado num equipamento criado nos EUA para o tratamento da flacidez da face sem cirurgia. Ele causa uma contração da pele, sem cortes, hematomas, inchaço ou descamações fortes e sem se afastar das atividades normais e sob anestesia local.
Este procedimento é uma nova tecnologia, diferente do Laser, dos Peelings e da Cirurgia Convencional, e é utilizado para o tratamento de um dos mais difíceis problemas do envelhecimento facial, que é a flacidez da pele do rosto e do pescoço. Não há cortes, lesões superficiais, edemas ou equimoses. Também não há necessidade de afastamento do trabalho ou das atividades esportivas.

Onde pode ser aplicado?

O tratamento por radiofreqüência vem sendo considerado um grande avanço, que permite a correção de sinais de envelhecimento, sem deixar as atividades rotineiras e com baixo risco, exigências modernas, onde a racionalização do tempo é imperativa. Ele pode ser utilizado isoladamente ou associadamente para ação em diversas condições inestéticas como: flacidez da pele facial, flacidez da pele do pescoço, rugas periorbitais e frontais, elevação das sombrancelhas.

Como funciona? A radiofreqüência gera energia e forte calor sob a camada mais profunda da pele enquanto a superfície se mantém resfriada e protegida, o que causa a contração do colágeno. Quando a onda é aplicada sobre a superfície da pele, ela é resfriada (epiderme) e ao mesmo tempo uma energia de radiofrequência é passada para as camadas mais profundas (derme) Posteriormente é obtida a produção de Neocolágeno que vai produzir uma melhora ainda maior no aspecto da pele.
Assim, é criada uma reação química nas estruturas mais profundas, mais específicamente no colágeno, que faz a pele retrair.

Que tipos de pele podem ser tratados?

Todos os tipos de pele podem ser tratados.

Como o paciente que se submete ao tratamento com radiofrequência sente-se?

Cada aplicação é seguida de uma sensação de frio imediato, seguida por uma sensação mais quente e mais breve, seguida novamente por uma sensação fria.

Quanto tempo dura o tratamento?

Depende do tamanho da área tratada, o procedimento pode tomar de alguns minutos a uma hora.

Quando o paciente pode retornar às atividades normais?

Pode-se retomar as atividades normais imediatamente. Uma avermelhidão pequena pode ser vista em alguns pacientes mas normalmente desaparece logo depois do tratamento. Complicações do aquecimento podem ocorrer mas são raras. Não há cuidado especial que seja necessário após o tratamento. Protetor solar é recomendado.

Quando aparecem os resultados?

Os resultados aparecem gradualmente de 2-6 meses, embora alguns pacientes obtenham uma resposta mais cedo. O resultado esperado é uma pele mais firme, que vai surgindo de dentro para fora, seguindo a aplicação.
Quatro meses depois que o tratamento com radiofrequência foi realizado , há a depoisção de um novo colágeno, mais denso, e um aumento apreciável na espessura da epiderme. Ou seja, o resultado do tratamento com não é imediato, havendo um período de tempo de meses para que se torne aparente, que é o período necessário para que se forme o colágeno.

Quantas sessões são necessárias?

Uma única sessão pode produzir bons resultados.Entretanto, apenas o médico poderá avaliar o número e frequência de tratamentos requeridos, que depende da gravidade do caso e é específico para cada paciente.

Quanto tempo duram os resultados do tratamento?

Como todos os tratamentos de envelhecimento, o resultado também sofrerá a ação do tempo e novas aplicações podem ser feitas, se necessárias, e de acordo com a avaliação do médico.

Este tratamento é seguro?

O procedimento é muito seguro. A ocorrência de pequenos danos à pele é raríssima. O tratamento foi estudado cuidadosamente em centenas de pacientes nos EUA e Canadá gerando relatórios que mostram mínimos efeitos adversos.

Clínica Sthétic - Tratamento para Flacidez - João Pessoa PB

RADIOFRQUÊNCIA

O que é radiofrequência?
A energia eletromagnética fornecida pela radiofrequência promove aquecimento volumétrico controlado transformando a  energia eletromagnética em energia  térmica.

Assim, a radiofrequência aquece todos os tecidos que contêm moléculas de água. O objetivo do procedimento é alcançar a temperatura de 40ºC na superfície da pele enquanto a temperatura na profundidade desejada alcança de 50ºC a 60ºC. O aquecimento promove regeneração do colágeno, quebra de tecido adiposo e fibroso, aumento da circulação e drenagem de fluídos. Esse método permite aquecimento uniforme e tratamento rápido.

Efeitos fisiológicos da radiofrequência
Produz aquecimento do tecido adiposo, agindo no tecido adiposo subcutâneo e na celulite.

Estimula a circulação sanguínea cutânea, melhorando a qualidade da pele.

Estimula o sistema linfático e arteriovenoso do tecido adiposo diminuindo o volume corporal.

Estimula a colagênese da derme, tensionando a pele.

Indicações
Skin Tightening e rejuvenescimento.
Redução de celulite.
Redução de gordura.
Melhora na aparência das cicatrizes.
Tratamento pós-lipoaspiração.
Tratamento de lipoma.
Acne.
Estrias.

Quais partes do corpo podem ser tratadas?
Face: pálpebras flácidas, flacidez facial e cicatrizes de acne e acne pustulosa ativa.
Pescoço: rugas, flacidez do pescoço e “papada”.
Colo: rugas e flacidez do colo.
Abdome e região lombar: redução e melhora de gordura e celulite, estrias e flacidez.
Glúteos e coxas: redução e melhora da gordura, celulite, flacidez e estrias.

Vantagens
O tratamento é indolor, rápido, e não necessita de uso de anestésicos.
Pode ser feito no verão.

Não impede de se expor ao sol antes ou depois do tratamento.

Não deixa sinais na pele. Normalmente a pele fica quente e avermelhada pelo calor por cerca de 15 a 20 minutos desaparecendo em seguida.

Como o tratamento com radiofrequência é realizado?
As sessões podem ser quinzenais a mensais e levam em torno de 20 minutos.

Após aplicação de óleo ou gel, o handpiece é aplicado sobre a pele, deslizando e aquecendo a pele. Terminado o tratamento, a pele é limpa e o paciente pode voltar as atividades normais.

Clínica Sthétic - Radiofrequência - João Pessoa PB

Radiofrequência

Uma das principais consequências do envelhecimento cutâneo é a diminuição do colagéneo, que se manifesta pela flacidez da pele. A radiofrequência é uma das técnicas mais eficazes no combate à flacidez da pele, procurando evitar a necessidade de uma intervenção cirúrgica.
Uma das grandes vantagens deste tipo de tratamento é permitir a sua combinação com outras técnicas como o Botox®, a luz pulsada e os peelings, permitindo tornar os efeitos mais duradouros.
O tratamento de radiofrequência tripolar (Tripollar®) consegue rejuvenescer a pele através da acção do calor. Este efeito é produzido pela energia que a radiofrequência transmite ao colagéneo das camadas mais profundas da pele. Este calor provoca o estiramento imediato do tecido cutâneo, reduzindo os sinais do envelhecimento facial e corporal, deixando a pele mais tensa, em zonas como o rosto, o pescoço, os glúteos ou as coxas. O tratamento com radiofrequência consegue produzir novo colagéneo a longo prazo.
Este método é geralmente definido como sendo seguro e eficaz, já que o calor gerado não afecta o organismo, o que pode ser atestado pelas centenas de tratamentos já realizados e sem registo de efeitos secundários relevantes. Durante a aplicação do tratamento, o doente pode notar uma breve sensação de calor, mas em nenhum caso esta sensação foi considerada desconfortável.

O tratamento pode durar desde uns minutos até uma hora em função do tamanho da zona a tratar.

Clínica Sthétic - DST - João Pessoa PB

Sífilis

O que é sífilis?

Sífilis é um tipo sério de infecção bacteriana. Geralmente é transmitida de uma pessoa a outra através do contato sexual. Quando não é tratada , a sífilis pode levar a lesão irreversível de tecidos como o cérebro e os nervos.

Como ocorre?

A bactéria que causa a sífilis entra no corpo através das aberturas de órgãos como a boca a vagina ou o reto, e também por cortes ou machucados na pele.

Durante os estágios iniciais da doença aparecem vesículas pelo corpo, especialmente na região genital. Se tocar em uma destas vesículas de uma pessoa contaminada, é bem provável que bactérias entrem em contato com a sua pele. Se então estas bactérias atingirem alguma região úmida de seu corpo (por exemplo: boca, ânus ou vagina) ou então em algum corte na pele, há probabilidade de contaminação. Uma vez dentro do organismo a bactéria se espalha rapidamente através da corrente sangüínea.

Há a possibilidade do bebê nascer com sífilis se a mãe desenvolveu a doença durante a gravidez.

Quais são os sintomas?

Os sintomas da sífilis variam de acordo com o estágio da doença. Assim, durante o primeiro estágio aparecem pequenas vesículas avermelhadas, indolores que se chamam "cancro". As pessoas desenvolvem o cancro geralmente na região próxima aos genitais, entretanto pode aparecer em qualquer lugar do corpo. As mulheres podem não perceber que têm cancro se os mesmos estiverem no interior da vagina. Os cancros localizados no pênis geralmente são visíveis. Estas vesículas podem surgir de 10 dias a 3 meses após o contato com uma pessoa contaminada e duram normalmente de 1 até 8 semanas.

Se for infectado e ficar sem tratamento a doença evoluirá para um segundo estágio. Este segundo estágio é chamado de sífilis secundária que começa então de 6 a 12 semanas após o contato com uma pessoa infectada e pode durar desde algumas semanas até mesmo 1 ano. Os sintomas deste segundo estágio são:

- um enrubescimento discreto da pele com o parecimento de feridas e cascas por todo o corpo (exantema) que pode incluir manchas nas palmas da mão, na sola do pé que são altamente contagiosas.
- Gânglios linfáticos inchados (ínguas)
- Sintomas de resfriado comum tais como febre, corpo dolorido, dor de cabeça , fatiga e falta de apetite.
- Perda de cabelos em tufos.
- Crescimento de verrugas semelhantes a couve-flor na área em volta do ânus.

Periodicamente o segundo estágio da sífilis é seguido por um estágio de latência. Durante o mesmo se não tomar a medicação os sintomas irão desaparecer. Este período pode durar de poucos anos ou até a vida toda.

Um terço das pessoas que desenvolvem o período de latência da sífilis desenvolvem o terceiro estágio da doença, chamado de sífilis terciária que esenvolve-se de 10 a 40 anos após ter sido infectado. Durante este estágio a doença afeta o cérebro, a artéria aorta (o principal vaso sangüíneo que deixa o coração) e o próprio coração. Isso pode levar a uma grave doença cardíaca, lesão cerebral, paralisia e morte.

Como é feito o diagnóstico?

O médico procurará pelas lesões (cancros) por todo corpo, inclusive na vagina, colo do útero e reto que ao serem encontradas, sofrem uma pequena incisão para que se retirem fragmentos e seja feita uma análise microscópica com o objetivo de verificar as formas da bactéria diretamente. O médico poderá solicitar um exame de sangue.

Como é o tratamento?

A doença geralmente é tratada através doses de penicilina oral ou injetável. O médico poderá ainda receitar eritromicina ou tetraciclina se for o caso de você ser alérgico a penicilina.

Qual a duração dos efeitos?

Os sintomas e efeitos da sífilis podem durar de uma semana até o resto da vida. Se a infecção não for tratada pode tornar-se latente após o segundo e terceiro estágio quando o paciente infectado permanece assintomático, mas ainda apresenta o risco de desenvolver sífilis secundária ou terciária. Se a sífilis for tratada com antibiótico durante os estágios iniciais, os sintomas desaparecem após algumas semanas e o paciente estará curado. Durante o estágio terciário da sífilis, os antibióticos ainda podem ser usados para matar a bactéria causadora da infecção. No entanto as lesões de vasos sangüíneos, cérebro ou outros órgãos são irreversíveis.

Que cuidados devem ser tomados?

Siga as orientações do profissional de saúde e todos os medicamentos prescritos. Informe seu médico caso ocorra algum tipo de alergia à penicilina ou a outros medicamentos.

Como prevenir a infecção?

Se tiver sífilis, tenha o seguinte comportamento para evitar que outras pessoas sejam infectadas:

- Diga a pessoa com quem você tem tido contato sexual sobre a sua infecção.
- Evite o contato de outras pessoas com suas secreções corporais e feridas. Evite relação sexual ou outros contatos íntimos até que seja tratado.
- Lave suas mãos depois de ir ao banheiro e antes de tocar em comidas, louças ou utensílios domésticos.

Também pode reduzir o risco de contrair sífilis se:

- Usar preservativo durante as relações sexuais.
- Limitar o número de parceiros.

Curso de Massagem & Drenagem Linfática - Campina Grande PB

Curso de Estética em Campina Grande PB

Tratamento para Estrias - João Pessoa PB

Estrias durante a gravidez

Estrias na gravidez: como vencer essa guerra

Chega a época da gravidez e eis que surgem vilões para atormentar a vida da mamãe: as estrias. São temidas pela grande maioria das futuras mamães e se instalam principalmente na região abdominal e dos seios.
O bom é saber que tem como reduzir ou até prevenir o aparecimento das estrias, desde que haja cuidados na pele antes, durante e depois da gestação.
As estrias, explica a fisioterapeuta Renata Silvestrin, são cicatrizes ocasionadas pelo rompimento das fibras elásticas e de colágeno geradas por estiramento excessivo ou rápido da pele e por mudanças hormonais que acontecem durante a gravidez.
Mulheres que tem mães ou avós com estrias ou que tiveram durante a gravidez estão mais propensas ao aparecimento dessas pequenas cicatrizes.
O estiramento excessivo ou rápido da pele pode ocorrer durante a gravidez com um grande aumento de peso e esse é o motivo principal do aparecimento das estrias, principalmente aliado com o fator hereditário.
"Com o rompimento das fibras, o sangue inunda a região, formando uma pequena cicatriz avermelhada e com o passar do tempo se tornam mais claras e mais difíceis de serem tratadas", conta Renata Silvestrin.
Cuide bem da pele e controle o peso - A pele tem que estar hidratada para que as fibras de colágeno e elastina agüentem a pressão que o crescimento da pele faz durante a gravidez, principalmente na região da barriga e seios. Produtos que contenham em sua fórmula uréia (máximo 3%), lactato de amônia, colágeno, elastina, vitamina E e óleos vegetais são recomendados antes da gravidez e durante a gravidez.
Mulheres com predisposição ao aparecimento das estrias podem diminuir o rompimento das fibras, mas dificilmente irá evitá-las totalmente. As que não têm esse histórico podem até se privar da convivência com essas cicatrizes.
Durante a gravidez, o ideal é engordar somente o recomendado, isto é, até 12 quilos durante os nove meses para evitar o excessivo estiramento da pele. O uso dos hidrantes deve continuar ou ser começado assim que souber da gravidez pelo menos duas vezes por dia, de manhã e à noite.
Cuidado ao utilizar o hidrante nos seios: a região dos mamilos deve ser evitada, pois estão se preparando para a amamentação e o uso do hidratante pode deixá-los com a pele mais fina e sensível podendo ser causa das rachaduras durante a sucção do bebê quando nascer.
"Nutrindo e hidratando a pele antes e depois da gravidez e não engordando demais durante a gestação são atitudes essenciais para alguns tratamentos em clínicas estéticas e dermatológicas pós-gravidez e até pós-amamentação que podem melhorar e muito o aspecto das estrias que aparecerem durante o período da gestação", informa a fisioterapeuta.
Os tratamentos devem ser indicados por profissionais especializados e a maior parte deles só poderá ser realizado após o período de amamentação. O objetivo é estimular a produção de novas fibras de colágeno e elastina na região das estrias deixando-as mais finas e menos aparentes.
Escolha boas roupas - As roupas íntimas devem ser confortáveis, ajudando na prevenção das estrias. Os sutiãs devem ser reforçados, suportando o crescimento e o peso que aumentam significativamente durante a gestação.

Dicas

Mesmo para passar na sua pele um hidratante que já conhece e já usou, a mamãe deve procurar o seu médico para saber se há alguma substância na sua fórmula que possa prejudicar o desenvolvimento da gravidez.
Engordar demais durante a gravidez é prejudicial para a saúde da mulher, do bebê e para a aparência estética da mamãe, como o aparecimento das estrias.

Drenagem Linfática para Grávidas - João Pessoa PB

Durante a gestação há um aumento na produção hormonal, responsável por várias modificações estruturais e musculares. Alguns dos hormônios essenciais na gravidez são responsáveis pela tendência de reabsorver sódio, e isso causa a retenção hídrica. O corpo tem um aumento do volume
sanguíneo que varia de 30% a 50%, ou seja, temos a capacidade de reter em nosso organismo um volume de água até 8 litros
acima do normal. O ganho de peso total pode variar muito de mulher para mulher, mas se estimarmos um aumento médio de 12 quilos – sendo que os médicos recomendam um aumento de peso durante toda a gravidez de 9 a 13,5 quilos – este será geralmente distribuído da seguinte forma: 3,5kg do feto; 2,0kg do líquido amniótico, placentas e membranas fetais; 1,0kg
do útero; 1,0kg de mamas; 1,5kg de acúmulo
de gordura e 3,0kg de sangue e líquido extra celular.
O profissional pressiona e desliza a mão por todo o corpo, direcionando o excesso de líquido para os gânglios linfáticos, os quais trabalham para eliminá-lo pela urina. Portanto, é comum sentir vontade de urinar com mais freqüência após a sessão e este é um sinal que a drenagem linfática foi bem feita.
Sendo um método de fisioterapia, com efeitos colaterais se mal aplicada, deverá ser realizada por um fisioterapeuta devidamente qualificado. Este profissional é o único capaz de avaliar e monitorar as mudanças físicas, enfocando primariamente a manutenção do bem estar da gestante. É importante que esta converse com o seu
médico sobre o procedimento, durante as consultas de pré-natal. Uma vez
autorizadas pelo obstetra, as sessões de drenagem linfática podem ter início logo nas primeiras semanas de gestação, quando a mulher já começa a perceber mudanças no corpo e no comportamento. São indicadas até duas sessões por semana.
A drenagem linfática previne e trata as complicações decorrentes da gestação, auxiliando no alívio de problemas circulatórios e musculares, bem como de outros problemas relacionados às mudanças hormonais, tais como enxaqueca, insônia, constipação intestinal e cansaço, além de proporcionar relaxamento
à gestante.

Benefícios:
- o estímulo na circulação venosa e linfática, que reduz a retenção de líquido, diminuindo os inchaços típicos da gravidez, além de estimular a lactação e a dessensibilização das mamas, preparando-as para a amamentação;
- a prevenção e combate às varizes e sensação de pernas cansadas;
- o combate à celulite e às estrias;
- o alívio de tensões e redução de dores musculares;
- ativa o sistema vegetativo, aumentando a sensação de relaxamento, ajudando a combater o estresse; e
- proporciona regeneração e aumenta a imunidade do organismo, uma vez que aumenta a eliminação de toxinas e estimula a produção de linfócitos pelos gânglios linfáticos.
De todos os benefícios já citados para as gestantes, um, em especial, merece destaque: com as constantes sessões, as grávidas passam a se conhecer mais e aceitam melhor a nova identidade corporal. Desta forma, a mulher passa a ter aumento do bem-estar emocional, fortalecendo ainda mais o vínculo mãe-bebê

Recomendações diárias:

- Beba de dois a três litros de água por dia
- evite o excesso de sal, que ajuda a reter líquido no organismo
- inclua no cardápio bastante legumes e frutas, como melancia e melão, que contêm muito líquido
- evite a carne vermelha, principalmente à noite. Substitua por peixe, que é rico em ômega 3, uma gordura saudável
- sob a orientação do seu médico, pratique atividades físicas regulares, como a caminhada.